비타민D 부족, 당신의 건강을 위협한다! 최근에 제가 건강에 대해 좀 더 관심을 가지게 되었어요. 특히 비타민D 부족에 대해서 알게 되었는데요, 이게 우리 건강에 큰 영향을 끼친다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 제가 비타민D 부족의 위험성과 어떻게 보충할 수 있는지에 대해 알려드리려고 해요. 함께 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 비타민D의 중요성 비타민D는 우리의 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 우리 몸은 자외선을 통해 비타민D를 합성할 수 있으며, 이는 우리 뼈의 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 비타민D는 칼슘과 인이 올바르게 흡수되어 뼈의 성장과 발달에 도움을 줍니다. 또한, 비타민D는 면역 체계를 강화하고 염증을 억제하는 역할도 합니다. 일상생활에서 비타민D를 얻는 방법 일상 생활에..

비타민C 메가도스에 알려드리려고 합니다. 요즘 피로감을 자주 느끼게 되어 영양제를 알아보다가 알게 된 방법입니다. 저는 메가도스를 하고 난 이후로 저녁에 자고 아침에 일어나면 피로감을 많이 느꼈는데 메가도스를 실행한 후 육체피로, 만성피로, 감기등 효과를 보고 있습니다. 비타민C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 일반적인 섭취량 이상으로 섭취할 때 나타나는 '메가도스' 효과에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 비타민C 메가도스가 건강에 미치는 영향,섭취방법,부작용 대해 자세히 살펴보겠습니다. 면역력 강화와 비타민C 비타민C 메가도스가 면역 시스템에 미치는 긍정적 효과 비타민C는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 메가도스 섭취는 백혈구의 기능을 향상해 각종 감염과 싸우는 능력을 증진시킬..

연말정산 인적공제 기준에 대해 설명한 후 1인당 150만 원이라는 절세효과를 볼수 있는 방법을 알려드리려고 합니다. 배우자, 부양가족, 부녀자 , 추가공제등에 대해 설명해 드릴 테니 연말정산 때 있지 말고 챙겨 가시고 150만 원에 대한 절세 방법 배워가시면 됩니다. 연말정산인적공제 연말정산은 우리가 받은 급여에 대해 우리가 낸 근로소득세를 다시 한번 정산하는 것을 말한다. 더 내야 할 경우 추징하고, 돌려받을 것이 있으면 환급해 준다. 따라서 공제가 가능한 부분을 최대한 활용하여 소득 범위를 낮추거나 세액을 줄이려는 노력이 필요하다. 그중 가장 기본이 되는 것이 연말정산 인적공제이다. 근로자 본인, 배우자, 직계존비속 등 부양가족 공제의 요건을 충족하면 기본공제를 받을 수 있는 제도를 말한다. 또한, ..

상병수당제도에 알려 드리려고 합니다. 상병수당 제도 뜻은 근로자가 업무와 관련 없는 질병 및 부상으로 인하여 일을 하지 못하는 경우 치료에 집중할 수 있도록 정부에서 지원하는 제도입니다. 아직 많은 사람들이 몰라 병가를 사용하거나 연차를 사용하는 경우가 많습니다. 상병수당제도는 시범사업으로 추후 25년에는 전국으로 확대하겠다는 방침입니다. 상병수당제도를 시행하고 있는 지역과 지원내용을 알려드리겠습니다. 상병수당제도 상병급여제도는 근로자가 업무와 관련이 없는 부상이나 질병 등으로 경제활동이 어려울 때 치료에 집중할 수 있도록 소득을 보전하는 제도다. 2022년 7월부터 1년간 6개 지역에서 시범사업으로 시작되어 현재 2단계 시범사업이 진행 중이다. 상병 수당은 근로자가 상해 또는 질병으로 인하여 근로를 할..